Centre Technique Alexander Neuchâtel

Rue Du Musée 4 • 2000 Neuchâtel • Suisse

Notre Mission

Notre mission est d’aider les personnes à diriger leurs ressources physiques, mentales et émotionnelles, ainsi qu’à affermir leurs capacités intrinsèques en matière de santé, de bien-être, de croissance et d’épanouissement. Le renforcement de la résilience et le développement de la conscience de soi sont au cœur de notre approche thérapeutique multidisciplinaire.

Technique Alexander

Séances Individuelles

La Technique Alexander facilite l’équilibre naturel du corps. Notre équipe vous montrera comment transformer votre posture au travers de l’observation et du développement de la conscience de soi. Par des processus simples et concrets, vous apprendrez à bouger avec économie, sans douleurs, ni rigidité dans toutes les activités du quotidien.

Technique Alexander

Formation Professionelle

La formation est axée essentiellement sur la Méthode et inclut le Processus Individuel spécifique à la Technique Alexander, le Tronc Commun TC, ainsi que le Stage Professionnel TC. Les cours sont constitués en majeure partie de travail pratique, l’enseignement a lieu en groupe et comporte également des leçons individuelles.

Ressources Utiles

4 BONNES RAISONS pour venir nous consulter

Notre approche holistique nous permet d'accompagner nos clients dans une organisation générale et dans une posture plus favorable. Voici aperçu des problèmes que nous pouvons vous aider à resoudre grâce à des outils simples et pratiques.

Dans cette vidéo, nous partageons avec vous nos connaissances et l’expérience que nous avons acquise avec la Technique Alexander depuis plus de 20 ans de pratique et d’enseignement.

Technique Alexander : Faire de Nouveaux Choix

La Technique Alexander facilite l’équilibre naturel du corps; quand nous commençons à prêter attention à ce que nous faisons, et surtout à comment nous le faisons, nous nous donnons la possibilité de Faire de Nouveaux Choix.

Je souhaite ici vous donner un aperçu des problemes que nous nous pouvons vous aider à resoudre grâce à des outils simples, pratique et accessibles.

La Technique Alexander : Une Nouvelle Conscience de Soi

À travers une Nouvelle Conscience de Soi, de nouvelles possibilités emerge et des choix plus constructifs nous semblerons accessibles.

Ces nouveaux choix nous permettront de renforcer et de soutenir notre capacité naturelle de régénération et de réparation.

Apprendre à changer avec la Technique Alexander

Prendre conscience de nos comportements inconscients nous permet de comprendre à quel point les expériences du passé nous conditionnent. Nos habitudes physiques, mécaniques, ainsi que nos réactions mentales et émotionnelles dictent souvent nos réactions.

Par l'observation et la conscience de soi, Nous pouvons dire STOP à ces réactions automatiques qui nous limitent et ainsi nous dépasser et mener une vie qui soit plus épanouie.

Savez-vous ce qui vide ou recharge votre batterie ?

Boostez votre résilience grâce à nos méthodes, cultivez et améliorez votre aptitude à faire face au stress mental, physique et émotionnel.

Résilience

La résilience est l’aptitude à faire face aux défis physiques et émotionnels du quotidien. Plus votre résilience est grande, plus vous disposez d’énergie lorsque vous en avez besoin.

Stress Aigu

Dans la phase combat-fuite, l’organisme se prépare à se défendre et à surmonter un obstacle significatif.

Il faut environ 90 minutes pour que le métabolisme revienne à la normale une fois la situation d’urgence terminée.

Stress Chronique

Si ce type de stress n’est pas pris en considération, ni régulé consciemment, votre santé et votre corps en sera affecté.

HeartMath®

Avec les techniques d’autorégulation et la technologie HeartMath, nous vous aidons à transformer les réactions et les attitudes qui diminuent vos ressources personnelles. Apprenez à gérer votre stress, votre anxiété et à développer des stratégies d’autorégulation pour consolider votre résilience mentale et émotionnelle.
Effets et bienfaits de HeartMath
Des études réalisées avec plus de 11, 500 personnes* ont démontré des améliorations de l’état général, tant au niveau mental qu’émotionnel, après seulement 6 à 9 semaines de mise en pratique des méthodes et du recours à la technologie de HeartMath.

* Pourcentage d'individus répondant souvent ou systématiquement à une évaluation normalisée et validée de la qualité personnelle et organisationnelle de l’individu (POQA-R) avant et après l'évaluation

Fatigue

Baisse des états de fatigue

-48%

Anxiétés

Baisse des états d’anxiétés

-46%

Sérénité

Plus de sérénité

+38%

Sommeil

Meilleur sommeil

+30%

Concentration

Meilleure concentration

+24%

Dépression

Baisse des états dépressifs

-48%