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Une mauvaise posture est souvent synonyme de tension, de rigidité et conditionne de façon significative notre mobilité et notre capacité respiratoire. Notre attitude posturale est pour ainsi dire l'expression de l'ensemble de nos habitudes développées au cours des années. Nous les adoptons de façon inconsciente et nous sommes souvent convaincus que ces caractéristiques constituent notre identité même.
La Technique Alexander nous aide à nous retrouver. Cette technique nous enseigne depuis plus de cent ans à reconnaître puis à prévenir nos habitudes posturales néfastes et à mieux coordonner nos mouvements, tout en réajustant nos perceptions et notre façon de penser.
Avec la Technique Alexander nous réapprenons à travailler en harmonie avec nous-mêmes, favorisant un rapport positif avec notre corps dans toutes nos activités.
Les leçons de Technique Alexander nous enseignent à reconnaître, à comprendre puis à éviter des comportements et des mouvements qui engendrent des douleurs et interfèrent avec le fonctionnement de nos systèmes de contrôle moteurs et posturaux.
L'apprentissage et la pratique de la Technique Alexander conduisent à l'amélioration du tonus postural, de la coordination et de l'équilibre et permet également une réduction significative des douleurs dorsales et une amélioration de la qualité de vie en général*.
(*selon une étude publiée par le Britsh Medical Journal en 2008)
En ramenant notre organisme à un meilleur équilibre, la Technique Alexander nous aide à donner le meilleur de nous-mêmes et à exprimer, sans interférences, notre potentialité. C'est notamment pourquoi les académies et conservatoires de musique et de théâtre incluent la Technique Alexander dans leur cursus de formation.
La Royal Academy of Music and Dramatic Arts, la Central School for Speach and Drama de Londres et la Juilliard School de New York pour n'en citer que quelques unes, sont unanimes à reconnaître que la Technique Alexander est un instrument fondamental dans le bagage technique de tout artiste.
La réputation de la Technique Alexander va toujours grandissante dans les milieux sportifs et le nombre d'athlètes qui l'utilisent avec succès est toujours plus grand.
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Les écoles et associations internationales de la Technique Alexander.
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